Kami biasanya mencuci botol kamidengan alat seperti sikat atau menggunakan mesin pencuci piring, yang membantu mengurangi jumlah bakteri di dalamnya. Dan sebuah penelitian menemukan bahwa seberapa sering mereka membersihkan botol, atau cara mereka membersihkannya, tidak terlalu memengaruhi seberapa terkontaminasi wadah tersebut. Penelitian tersebut juga menyarankan penggunaan mesin pencuci piring dengan siklus sanitasi bisa menjadi pendekatan yang paling efektif.
Namun, kesimpulan studi ini menunjukkan bahwa temuan ini mungkin tidak tepat karena para peneliti mengandalkan partisipan yang-melaporkan sendiri perilaku bersih-bersih mereka, dan mereka mungkin mengubah jawabannya agar lebih dapat diterima secara sosial., dan juga ditemukan bahwa botol berisi teh, kopi, atau jus lebih terkontaminasi dibandingkan botol yang hanya berisi air.
Membersihkan botol air secara teratur dan benar adalah satu-satunya cara terbaik untuk memastikan bahwa Anda tidak mengonsumsi bakteri berbahaya di samping air Anda. Sekalipun air di dalamnya steril, air liur Anda akan tetap berada di dalam botol, bersama dengan sejumlah nutrisi, yang dengan senang hati dimakan oleh bakteri.
Membilas botol dengan air dingin saja tidak cukup, karena hal ini tidak akan menghilangkan biofilm – lapisan bakteri berlendir yang dapat menumpuk di permukaan bagian dalam botol, yang merupakan lingkungan sempurna bagi bakteri untuk tumbuh. Disarankan untuk membersihkan botol yang dapat digunakan kembali dengan air panas (di atas 60C (140F) karena suhu ini dapat membunuh sebagian besar patogen), dan menggunakan cairan pencuci – memutarnya, dan membiarkan botol selama 10 menit sebelum dibilas dengan air panas. Kemudian, membiarkan botol diangin-anginkan-kering adalah cara terbaik untuk menghindari penumpukan bakteri di dalam botol Anda, karena mikroorganisme lebih menyukai lingkungan yang lembab.
Anda harus membersihkan botol Anda dengan cara ini setelah digunakan – atau setidaknya, beberapa kali seminggu. Dan jangan pernah menunggu sampai mulai berbau.
